服刑犯人的日常生活是有规律的！
犯人进到监狱以后，首先就要接受劳动改造。
犯人每天早上五点或者五点半起床，洗漱完毕后，就是早餐，早餐～馒头，粥，咸菜。六点半出工，七点正式开工。
中午十一点半收工开饭，午餐～馒头，炖菜，一点出工。
晚上五点半收工，六点开饭，晚餐与午餐基本一样。
犯人劳动改造，如果没有加班任务，基本一星期休息一天，每个星期改善两次伙食。
逢年过节也正常放假！
晚上收工以后，就是犯人自由活动时间，在监舍内可以随便娱乐，只要不违反规定就可以。犯人们可以看电视，打扑克，下棋，坐在一起吹牛等。晚上九点正式休息睡觉！
另外，每一个监室大家都是轮流打扫卫生，这也包括打扰食堂卫生，打饭时的饭桶，犯人也是轮班去伙房领取。
如果犯人有病，可以向主管队长或者指导员汇报，有家属的，家属可以给犯人送药。如果没人管的，监狱方面必须负责给犯人治疗。
现在坐牢的生活是怎么样的？
我在年轻的时候，因为一件“小事”而坐牢；关在看守所几个月，对生活失去信心！
我从不避嫌，也从来勇于面对过去、现在、将来！
因为不懂法，不懂社会规则，从一件小事让自己陷入歧途，有些悲痛！
当年，一位好朋友钱包被偷，因为小偷人多，所以与生活中很多道义挂钩的情况出现：叫人壮胆！
几经冲突，出现斗殴；因为打架赢了，年轻气盛，从小偷口袋不仅拿回被偷的钱，还把小偷几个人的钱作为战利品用于吃夜宵庆功，最终结果是：故意伤人、抢劫，被捕，我这辈子都不会忘记社会规则、世态暗凉的一面。
因为被捕，根据司法流程自然得找出“主犯”进行追责；义道、人性，此时就显得很丑陋；各路资源关系，就变得更加残酷现实；家庭的血浓于水就体现了！
我是圣诞节进入看守所的，与电影电视一样；新人仪式游戏，睡地板，刷厕所，洗冷水澡……不堪回首。
所以，后来我每次都与朋友们讲：为人不犯法、犯法不为人！
一直十几年过去，哪怕我不再是从前的我，我从未再出现冲突；因为，尽可量发生冲突的地方，几乎不去。
不游戏、不赌博、不泡吧、不唱k等，即便应酬也在相对高端的场所。
像一句哲学：当你凝望深渊的时候，深渊也在望着你！
