追求完美是好事，但也要敢作敢为，一切都准备好了不去做，这样很难到达完美。既然一切都考虑好了，就大胆地去做，想那么多干嘛。
六 个让人发胖的生活习惯是什么？
到家时，你会补偿性地美餐一顿，然后坐在电视机前，等待一天的结束。这样的生活方式非常普遍。但是你知道吗，这其中至少有六 个让人发胖的生活习惯！吃大餐：在同样一段时间内，吃得越多，需要消化的也就越 多。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要 么就以脂肪的形式存储在体内。
让自己挨俄：如果你经常让自己挨俄，身体就会形成储存 食物的惯性，这会直接导致我们发胖。糖和咖#因：含糖分和咖因过高的食物，会提高身体的 血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体 内存储，而且更加难以燃烧。
不吃早餐：早餐是新陈代谢的助动器。在早餐之后的八个 小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。而如果省去了这第一顿 饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏。吃得太快：要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是 大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身 体之间的联系有20分钟的延时。
也就是说，只有在你事实上已经 吃饱了 20分钟后，你才会感觉到这一点。饮水不足：新陈代谢需要用水分去燃烧脂肪，所以如果饮 水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个人每天至少应该喝 八杯水！每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙赶去上班。午饭时，你为了节省时间，就到一家快餐店里，狼呑虎咽地吃一顿。
