鱼肉
被说得最多的健脑食物就是鱼类了。
鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。
同时，鱼肉也被称之为孩子天然的脑黄金。只是，记得炖煮后，喂给孩子吃时，一定要预防鱼刺卡到孩子哟。
豆类
豆类中所含种类丰富，常见的豆类制品有豆腐、豆芽等。尤其是豆腐，口感细腻嫩滑，即使是低龄孩子，也完全能够食用，可以起到健脑益智等作用。
鸡蛋
鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。
如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。
大豆
大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。
大豆还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。
牛奶
每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。
牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。
石家庄桥西区有经济实惠,条件好的宾馆吗?有好玩的地方吗?有特色的饭店吗?
军安宾馆不错，比较大，也比较正规一些。你可以从火车站做1路车到这一站下车，也可以打车，估计10-12元左右。一出西二环不远就是。离火车站比较远。
好玩的地方：动物园、植物园，水上公园，很多，不过也都很一般。如果时间充足可以去鹿泉抱犊寨、正定大佛寺玩，都是郊县，交通很便利的。
饭店：槐安路与中华大街交叉口处的河北人家不错。还有什么老知青饭店等等，都可以。
