请了教练的话，教练首先要交给你的就是正确的摔倒及摔倒后如何起来，如果按照教练的指导去做，我觉得并不容易摔倒，而且刚开始学速度也不会太快，摔的话也不会很重，如果真的怕疼的话，也可以带上，我在北京滑雪时经常见到这样保护臀部的
不用，开始连雪杖都可以不用，一开始就会教你怎么摔倒，滑雪和滑冰不一样，你初学者根本起不了速度。最怕的是不正确摔倒因为雪靴固定脚踝，滑雪板长扭伤膝盖，摔倒硬伤几乎不可能。
如果运动神经特别差那么可以用一下，个人觉得用了反而妨碍运动，而且星野的雪这段时间开始都是粉雪，摔了不会很痛，注意摔的姿势就行。私教会说明白的。
