谁能帮我找到生活节奏？

作息时间跟我上高中时差不多啊！
每个人的精力都是不同的，不要和那些每天只睡五个小时就能保持旺盛精力的人去比。
六点半起床七点上课时间是不是紧了点？如果吃完饭接着就上课，第一二节课会特别困的！虽然上午一二节课很容易犯困，但刚吃完饭就上课绝对会加重这种情况。我自己曾试过，早上起稍早一点，精神会好些，你也可以试试！
中午休息一个小时可以，如果觉得这样会让时间紧张一些，也可以稍微缩短一下。一般来说，半小时就可以满足下午的精力需求。
晚上不能有太长时间的连续熬夜，这样做的结果只能是那上课时间来补觉，得不偿失！
如果觉得我说的有道理，不妨参考一下下面的建议，但要知道，改变作息规律、生活习惯都需要一个过程，而且，这个过程中，你的精力很可能还不如以前，坚持才会有效果，习惯以后才能知道是不是真的好！
早上至晚6：00起床
中午吃过饭后休息30~45分钟，最好每天休息的时间规律，即总是在一定时间开始休息，一定时间起来，具体时间可以根据自己的客观情况来安排。
晚上应该首先清除自己的作业之类的情况，是不是需要熬夜，都要很清楚。保证在11：30以前睡着。
每天给自己半小时左右的时间锻炼身体，只是散散步也不错，因为不知道你的具体情况，所以不能给你什么很具体的建议，自己决定吧，自己才最了解自己！
偶尔熬夜也无所谓，失眠也不要太在乎，越是在乎它对你的影响就会越大。而且，学业压力导致熬夜、失眠都很正常，不用太紧张。
还有每天的休息一定要保证，如果上面说的休息时间对你来说不够，就要果断地增加，千万不要因为害怕自己的学习时间比不上其他同学长就坚持着，即使困也不睡，继续学习，要知道效果是效率和时间的乘积，这样做的结果绝对不如休息好了，高效学习来得好！我自己就曾经犯过这样的错误，等意识到的时候，已经太晚了。
要多吃营养食品，不要老吃零食和没营养热量又高的垃圾食品。
我能说的就这么多了，要根据自己的实际情况决定怎样安排时间啊！没有谁逼你自己更清楚你需要多少休息时间和运动时间等等，所以，只有你自己认可的才是最好的！加油吧！祝学习进步！