夜宵一：小龙虾小龙虾是当之无愧的“网红夜宵”，从颜色上来看这家伙可是自带“网红属性”啊！2017年《中国小龙虾产业发展报告》显示：我国已成为世界最大的小龙虾生产国，吃货们已经将快要将小龙虾吃到“濒临绝种”啦！夜宵二：火锅火锅是夜宵美食的另一扛把子，与小龙虾、烧烤合称为“夜宵三剑客”。夜宵三：烧烤烤生蚝、烤鱼、烤翅、铁板烧、烤面筋、大鱿鱼，其中最令吃货们疯狂的当属烤生蚝。烤生蚝上面一定要放很多的蒜蓉，够呛才够味，好吃到简直“蚝”无道理！夜宵四：麻辣烫：串串香、关东煮麻辣烫、串串香、关东煮，傻傻分不清楚。夜宵五：饼类酱香饼、千层饼、手抓饼、杂粮煎饼，还有肉夹馍！夜宵六：面类泡面、拉面、牛肉面、羊肉面……面其实很多，各地都有好吃的面。夜宵七：油炸：炸鸡、鸡排、臭豆腐维他柠檬茶，胜过吸DM……不不不，“炸鸡配奶茶，胜过吸DM”！有的女生比较喜欢炸鸡配啤酒……夜宵八：卤味卤鸭翅、卤鸡爪、卤猪蹄、卤藕片、鸭骨架、麻辣鸭脖……百吃不腻，又不会上火。夜宵九：酸辣粉、福鼎肉片酸辣粉，麻辣的酸爽就是这个味！酸辣粉算是四川小吃里非常勾魂的那一类，酸辣的汤汁，滑溜的红薯粉，加上鲜香入味的肉臊子，一碗下去，过瘾得不行。夜宵十：大排档各种小炒大排档被誉为“中国人的深夜食堂”，不同的人有不同的故事,并不是每个故事都那么波澜壮阔……借助酒精，表现回最真实的自己。
夜宵有什么好吃的？夜宵是好东西，但关键要吃的对！那么夜宵吃什么健康呢？还有夜宵的饮食有哪些注意事项呢？1、马铃薯其实是天然的瘦身食物，研究发现，马铃薯中不含有脂肪以及胆固醇，并且含有的热量也较低，非常适合减肥的人群食用。除此之外马铃薯中还含有大量的柔软膳食纤维，能带来很强的饱腹感。2、西红柿中含有大量的膳食纤维，这种物质能够帮助肠道中的益生菌生长。西红柿中还含有丰富的果胶，能够填补胃，刺激大脑的饱食中枢，还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。3、益生菌酸奶在宵夜吃什么好的问题上，含有益生菌的酸奶也是不错的选择，很多人都错误的认为睡前吃乳制品会发胖，其实这是错误的。酸奶中含有大量的益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，因此具有纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。4、燕麦片燕麦片也是不错的宵夜选择，并且它与马铃薯一样还能帮助有效的清除肠道中影响睡眠的酸性物质，从而有助于放松神经。同时燕麦还能在大家睡眠的过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡，能防止在睡觉时噩梦不断。夜宵注意事项：1、不要把夜宵当做正餐来吃。面包片和粥是较好的选择，太多脂肪的烤肉和涮肉尽量不吃。2、吃完宵夜应该休息一两个小时再睡觉，水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然影响睡眠质量。3、夜宵品种可多样，量一定要小，最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果。
