我是一个有着30多年烟龄的老烟民，我抽烟是从上高中时学起的，抽烟的初衷只是觉得自己成年了，能够做大人做的事，而且那时候觉得抽烟是一件“挺酷”的事。
这烟一抽上就变成了日日陪伴的东西，我的烟瘾属于比较大类型的，一般情况下是二天三盒，如果遇到喝酒或打牌的时候可能抽的更多。
我抽烟有几个坏习惯，就是早上起床上厕所肯定要点一根烟，吃完饭也会不自觉的点一根，临睡前也要抽一根，如果这几个时间段不抽总是感觉少点什么。
为了抽烟这事没少被家人训斥，也经常被媳妇骂，甚至抽完烟不允许回卧室，要去外面散味半小时才能回来。为了这个我也痛下决心戒过几次，但是持续的时间都不长，不知道为什么不自觉的又捡起来了。
去年的疫情直到现在是我戒烟最长的一次，现在虽然有时候还想着抽只烟，但是已经没有刚开始那么渴望了，不过我现在对烟并不反感，因此我觉得还不算彻底戒烟成功，因为听身边戒烟成功的朋友介绍:“闻到烟味感觉反感，而且三年不复吸才算成功。”看样在戒烟的道路上，我还是任重而道远。
那些彻底戒掉烟的都是什么样的人?如今他们过得怎么样？一，能够彻底戒掉烟的都是什么人
“吸烟有害健康”这是谁都知道的道理，而且这几年随着宣传力度的加大，很多人都认识到“二手烟”或“三手烟”的危害性，因此戒烟成了很多烟民经常挂在嘴边的话。我身边戒烟成功的人很多，能够彻底戒烟的人有这么几类人:
1.退休的老人:很多人退休以后离开了抽烟的环境，而且子女和家人的劝阻也很厉害，自己也认识到抽烟的危害，这类人戒烟戒的都很彻底。我身边就有一个退休前一天都要抽三包烟的老人，退休以后彻底把烟戒了，现在接近80岁了身体还特别好。
2.身体健康有隐患的人:很多人戒烟是因为身体出现了问题，去医院看医生后医生要求戒烟，这类人戒烟也戒的非常彻底，基本很少有复吸的。
3.对家人的健康负责的人:有很多抽烟的人为了孩子和家人而戒烟的，我身边就有为了要二胎而彻底戒烟的。
4.有意志力的人:还有一类人的自制力特别强，知道戒烟危害以后彻底把烟戒了，只有自己认识到吸烟的危害性，才能从心里抵触吸烟，这样的人戒烟成功率也很高。
5.因为抽烟遭到家人严重反对的人:我就是抽烟遭到家人的严重反对，因为抽烟这事没少被媳妇骂，而且属于一抽就被唠叨，因此痛下决心戒烟的，相信有很多人的戒烟经历都跟我一样。
二，戒烟成功的人过得怎么样
戒烟成功的人跟不抽烟的大多数人过得都一样，谈谈我身边一个戒烟10多年的老大哥的经历:
我这个老大哥现在戒烟已经10年了，当初戒烟的原因是因为家人住院，在医院陪护了一个多月把烟戒掉的。刚开始戒烟的时候，他变得胃口特别好，因此特别的能吃，所以体重长了不少。
后来为了控制体重他爱上了健身，现在每天要是不去健身房练上一段时间就觉得少点什么。他现在浑身都是肌肉，50多岁的人体能上很多年轻人都不如他。
他现在看见人抽烟就给人介绍戒烟的经验和戒烟后的感受，他也被很多抽烟人的家属当做榜样来教育抽烟的家人。
我现在戒烟一年多，虽然算不上戒烟彻底成功，但是也算是小有成就。我觉得戒烟最大的好处有这几点:
1.早起痰多嗓子干痒的情况没有了:抽烟的时候早上起来嗓子特别干痒，而且很多时候痰特别多，现在这些情况基本没有了。
2.呼吸明显顺畅了很多，身上没有让人厌恶的烟味了:戒烟以后最大的感触就是早上醒后再回卧室没有抽烟时那股难闻的异味，而且也不像抽烟时牙齿发黑发黄，走到不抽烟的人身边被人厌恶有股难闻的烟味了，最主要的是不想以前的时候鼻孔里都是黑色烟油子。
3.味觉明显提高了很多:现在吃东西感觉特别香，而且也变得特别能吃，味觉和嗅觉都灵敏了很多。
4.兜里的零花钱多了:戒烟后可以说是省了不少钱，基本上比抽烟时二天能省50多块钱，虽然省的钱没看见在哪，但是去菜市场买菜经常可以买点好吃的回来改善一下家人的生活。
“吸烟有害健康”是每个人都知道的道理，尽早戒烟不光对自己的身体好，也对家人好身边朋友好，戒烟成功的人可以说生活都非常不错，这个只有真正戒烟成功的人才能体会到。
